۱۰:۰۰ ۳ فروردین ۱۴۰۲ زمان مورد نیاز برای مطالعه: ۱۰ دقیقه
پیاده روی و ورزش سبک روزی نیم ساعت و اجتناب از فعالیت‌های شدید و سخت بدنی
برای مثال در یک پژوهش علمی که در سال ۲۰۱۹ انجام شده بود، مشخص شد که ورزش ایروبیک می‌تواند مدت‌زمان حملات میگرنی را کمتر کند.
چند روز قبل از پریود سردرد می‌گیریم؟ سردردهای پریودی ممکن است بین دو الی سه روز قبل از پریود یا حدود سه روز بعد از شروع آن ایجاد شوند.
همی کرانیا در لاتین یعنی درد در نیمی از جمجمه یا درد در یک طرف سر که دقیقا توصیف کننده محل انواع سردرد میگرنی است.
چه مواد خوراکی سردرد قاعدگی را تشدید می‌کند؟ الکل، قندهای مصنوعی، انواع لبنیات، پنیرهای کهنه (بلوچیز، چدار، گودا و غیره)، لوبیا، اعتیاد به کافئین و گوشت‌های فرآوری‌شده (مثل سوسیس، کالباس، سالامی، بیکن و غیره)، شکلات، گوجه، پیاز، مواد غذایی شور و سویا سس می‌توانند باعث تحریک سردردهای پریود شوند.
کم‌آبی بدن می‌تواند باعث افزایش دفعات ابتلا به سردرد شود. نوشیدن روزانه حداقل ۸ لیوان آب به پیشگیری از سردرد کمک می‌کند.
پزشک با بررسی وضعیت شما می‌تواند علت سردرد را مشخص کرده و درمان مناسبی را برای آن توصیه کند.
چانه‌تان را به سمت بالا و پایین، چپ و راست حرکت دهید و گردن‌تان را به طرف هر شانه خم کنید.
در این مقاله از دیجی‌کالا مگ به معرفی علل و علائم سردردهای خطرناک می‌پردازیم و در مورد زمان مراجعه به پزشک اطلاعات کاملی را در اختیار شما قرار می‌دهیم. ما را تا انتهای این مطلب همراهی کنید.
(برخی دیگر از افراد ممکن است با ورزش‌کردن دچار سردردهای شدیدتری شوند.)
مونوکسید کربن گازی بی‌بو و بی‌رنگ است که وقتی سوخت را هشت سردرد خطرناک در خودرو، اجاق گاز، کباب‌پز، شومینه، کوره و… می‌سوزانید، ایجاد می‌شود.
من وقتی از خواب بیدارمیشم سردرد شدیدی میگیرم سمت راست سرم و چشمم خیلی بد درد میکنه چشمم از جاش در میاد راه حلی دارین؟
اگر فرد در طول حملات استراحت نکند یا در معرض عوامل محرک بیش‌تری قرار بگیرد، این درد می‌تواند به‌تدریج شدیدتر و حملات آن مزمن شود.